Lo YOGA è un meraviglioso cammino di autodisciplina che ci permette di connetterci con il nostro corpo e con l'Anima.
Il corpo viene considerato un Tempio o un veicolo, e per far sì che funzioni al meglio delle sue grandi potenzialità, ci sono cinque principi specifici da seguire.
Questo modo di vivere lo yoga ci accompagna con un programma semplice e naturale che ci aiuta a raggiungere la nostra pienezza.
Per immergerci in questa antica filosofia, elencheremo brevemente, anche con parole dal sanscrito, questi cinque principi.
1. Pratica l'ASANA per migliorare la tua flessibilità e rafforzare il corpo.
2. Dai importanza alla Respirazione corretta con il PRANAYAMA per ottenere energia e calma interiore.
3. Sperimenta la capacità di rilassamento attraverso la posizione del SAVASANA, consentendo al tuo corpo di rigenerarsi.
4. Segui una Dieta adeguata per nutrire e preservare il tuo corpo.
5. Coltiva il Pensiero positivo e dedicati alla Meditazione con VEDANTA e DHYANA per sviluppare serenità e consapevolezza interiore.
Sperimenta questi principi per una vita sana ed armoniosa
Comments